A volte, gli stress della vita quotidiana prendono il sopravvento sulla nostra vita, impedendoci di godere appieno delle cose belle che possono capitarci. Può succedere di farsi prendere dal panico, ci si abbandona a spiacevoli crisi d’ansia e non è sempre facile riprendere il controllo della situazione, specie se non si è ben consapevoli di ciò che ci sta accadendo.
I disturbi dell’ansia sono un sintomo comune: tantissime persone confessano di soffrirne e si riscontra un aumento di persone che ammettono di vivere momenti di depressione soprattutto tra i più giovani.
Ammettere di avere un problema, come è noto, è il primo passo per cominciare a guarire davvero.
Se ti accorgi che l’ansia, i disturbi da stress e le tue preoccupazioni a volte prendono il sopravvento, fermati un instante, fai un respiro profondo e non vergognarti di chiedere aiuto.
Riconoscere di avere un problema è il primo passo verso la guarigione. Tuttavia, accettare di avere un problema non deve invalidare la tua voglia di vivere: a volte, una buona psicoterapia può aiutarti ad affrontare i problemi che hai nel modo giusto.